Yoga ist einfach. Und es macht Freude.

Yoga heißt Verbinden. Mit deinem Körper, mit deinem Atem,

mit deinem Geist, mit dem Universum.

Yoga ist immer anders. Weil du selbst jeden Tag anders bist,

und dich immer wieder neu entdecken kannst.

Yoga macht leicht. Es kann dich beflügeln mit dem Vergnügen,

auf deiner Welle zu reiten.

Yoga üben ist sich selbst beschenken: Davon frei werden,

etwas erzwingen, haben oder können zu wollen.

Yoga ist ein Tanz mit dem Atem. Der Atem ist die Musik, nach der sich unser Körper bewegt. Und unser Körper ist das Instrument, auf dem wir unser ganzes Leben lang zu spielen lernen. Unser bester Yoga-Lehrer, unser Wohl-Gefühl-Spender.

Yoga ist ein Werkzeug, das du anwenden kannst, um eins mit dir zu sein. Um deine Mitte zu spüren. Du kommst in Berührung mit all dem, was du in diesem besonderen Augenblick bist. 

Mira Alfassa